健康頻道
五個女博士：為什么熬夜會讓人變老？
很多人都知道經常熬夜不僅會導致精神不佳、情緒變差，還會出現黑眼圈、膚色暗沉、細紋增多等皮膚問題，這是為什么呢？“五個女博士”來解答：因為和膠原蛋白合成受損有關。
膠原蛋白是人及其他哺乳動物皮膚和骨骼中含量最豐富的結構蛋白，約占身體總蛋白含量的30%，是由3條相同或不同的α-鏈纏繞而形成的緊密的三螺旋結構。
除皮膚和骨骼外，膠原蛋白還存在于人體的血管、肌腱、肌肉、韌帶和角膜等其他纖維組織中，連同彈性蛋白和角蛋白，組成細胞外骨架，又被稱之為“生命之架”，可以支撐和保護著皮膚，讓皮膚看上去更加緊致、有彈性。
英國曼徹斯特大學的科學家Joan Chang、Qing Jun Meng和Karl Kadler等通過動物實驗發現，膠原蛋白的合成、分泌和降解都依賴于晝夜節律，如果破壞了晝夜節律，膠原蛋白的合成、分泌和降解都會有損害，最終導致膠原纖維結構紊亂、彈性變差，出現皮膚衰老的一系列表現。
研究人員對其中機制進行了分析，結果發現，一天中的不同時間點，小鼠跟腱里膠原蛋白纖維的直徑分布會有不同：
纖維直徑較小的D1和D2在白天數量較多，在光照開始后7小時左右達到頂峰，且在黑暗環境下數量慢慢減少，4小時后達到低谷，而纖維直徑最大的D3則恰好與之相反。這表明3種膠原纖維之間存在著合成和降解的動態關系，且呈現出晝夜節律性。
隨后，研究人員用蛋白質組學的方法進一步確認了小鼠肌腱內的蛋白變化，結果證實，正常的晝夜節律下，動物體內的膠原蛋白前體在夜間合成，而膠原纖維在白天組裝。當研究人員用藥物干擾生物鐘基因時，小鼠的膠原蛋白果然受到了不良影響。相比正常小鼠，生物鐘被破壞的小鼠肌腱變得更厚，彈性也變差了。
通過上述試驗可以看出來，晝夜節律和膠原蛋白的合成有著密切的關系，也就是說經常熬夜會影響膠原蛋白的合成，從而使皮膚出現松弛、皺紋等表現。當今社會，熬最晚的夜，涂最貴的霜似乎已經成為了一種“習慣”，了解了熬夜和膠原蛋白的關系，希望我們能調整好作息習慣，擁有健康肌膚。
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