母嬰頻道
春季皮膚“鬧脾氣”？“五個女博士”送你一份護理秘籍！
春風拂面，萬物復蘇，本是美好的季節，但對于敏感肌的小伙伴們來說，卻可能是“煎熬”的開始。皮膚紅腫、瘙癢、刺痛……各種不適紛至沓來，讓人苦不堪言。今天，就讓我們隨著“五個女博士”一起揭開春季敏感肌的“神秘面紗”。
●春季皮膚敏感的“罪魁禍首”
敏感肌，即敏感性皮膚，是指在暴露于某些物理、熱或化學刺激時皮膚出現健康皮膚不會出現的不愉快的感覺（瘙癢、灼熱、疼痛和刺痛）。
那么，造成春天皮膚敏感的原因有哪些呢？首先，春季氣溫忽冷忽熱，皮膚很難在短時間內適應這種頻繁的溫度變化，導致血管擴張和收縮不穩定，從而引發敏感癥狀。比如，早上出門還比較涼爽，中午氣溫卻急劇上升，皮膚的屏障功能就可能受到影響。有研究表明，濕潤的空氣和較熱的氣溫比干燥的空氣和寒冷更易使皮膚敏感。因此，冬天還處于穩定狀態的皮膚到春天更容易“活躍”起來。
其次，春暖花開，花粉、柳絮等漫天飛舞，這些過敏原一旦接觸到皮膚，就容易引發過敏反應。尤其是對于本身就屬于過敏體質的人來說，皮膚過敏的幾率大大增加。
最后，春天紫外線強度逐漸增強[3]。它不僅會加速皮膚老化，還會破壞皮膚的天然屏障，使皮膚變得脆弱敏感。而且，由于春季的氣候相對較為溫和，人們往往容易忽視紫外線的傷害，長時間暴露在陽光下，使皮膚不堪重負。
●皮膚敏感的“求救信號”
當皮膚敏感時，它會通過各種方式向你發出“求救信號”。 多數肌膚敏感的人剛開始可能就是覺得臉干。隨著情況不斷加重，會出現紅斑、小紅疹、脫屑、瘙癢，甚至出現紅血絲的現象。我們可能最容易發現的是面部發紅，尤其是在接觸到刺激物或溫度變化后，臉頰、鼻子等部位會變得紅彤彤的，像被辣椒水潑過一樣。此外，瘙癢、刺痛感、脫屑等都是很容易被發現的癥狀，如果出現一定要及時關注并做好護理。
●膠原流失、皮膚屏障受損與皮膚敏感的“愛恨情仇”
膠原蛋白的流失和皮膚屏障受損都容易導致皮膚敏感。膠原蛋白是皮膚的“支架”，它賦予皮膚彈性和緊致度[6]。隨著年齡增長、紫外線照射以及不良生活習慣等因素的影響，皮膚中的膠原蛋白會發生流失。當膠原蛋白減少時，皮膚的支撐結構被破壞，變得松弛、變薄，抵抗外界刺激的能力也大大降低，從而更容易出現敏感癥狀。
皮膚屏障受損，也就是皮膚表面的角質層細胞和脂質膜大量脫落，會造成皮膚的保護性越來越差，容易導致皮膚敏感。其中皮脂膜覆蓋于皮膚表面，能有效鎖住水分，防止皮膚水分的過度蒸發。在其受損時表皮的透水性變高，鎖水性變差，這也是多數皮膚敏感的人剛開始的癥狀是覺得臉干的原因。
●春季敏感肌的護理攻略
對于敏感性皮膚的預防，要做到未雨綢繆。首先是溫和清潔，選擇溫和、無刺激的潔面產品，避免使用清潔力過強的洗面奶，以免破壞皮膚的屏障功能；其次要做好防曬，使用防曬霜、墨鏡、防曬衣等以避免紫外線對皮膚造成損傷；再次要加強保濕，增強皮膚的屏障功能；最后還應合理飲食，多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，這些食物具有抗氧化作用，可以幫助皮膚抵御外界的傷害。
對于容易敏感的皮膚，應簡化護膚步驟，盡量選擇成分簡單、無添加香料、酒精等刺激性成分的護膚品。以“清潔-保濕-防曬”為基礎護膚流程，避免使用過多的精華液、眼霜等，減少皮膚的負擔。
對于已經發作的敏感性皮膚，首先要停用可能致敏的護膚品，減少潔面次數，同時禁止觸摸，加強防曬和注意飲食。如果皮膚敏感癥狀較為嚴重，如出現大面積的紅腫、脫皮等，建議及時就醫，尋求專業的皮膚科醫生幫助。
春季雖然容易引發皮膚敏感，但只要我們了解原因，掌握正確的護理方法，就能輕松應對。希望這份護理攻略能幫助到每一位敏感肌的小伙伴，讓你在春日里也能擁有健康、穩定的皮膚，盡情享受春光的美好！
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