健康頻道
年紀小≠不會抑郁 CNS情緒魚油伴孩子翻越抑郁大山
許多家長常抱有“少年不識愁滋味”的刻板印象，認為孩子的生活是無憂無慮的，不需要面對工作的壓力和經濟的煩惱，物質條件也相對優越，因此不容易陷入抑郁。然而，《2023年國民抑郁癥藍皮書》數據顯示，我國青少年抑郁癥患病率高達15%-20%，且發病年齡呈年輕化趨勢。
孩子們的世界并不是沒有煩惱。。他們同樣承受著學業的壓力，關注周圍人的評價，渴望成長與改變。這些看似微不足道的情感波動，如果累積到一定程度，也可能成為誘發抑郁癥的導火索。因此，家長們應當摒棄“少年不識愁”的固有觀念，學會傾聽孩子內心的聲音，關注他們可能面臨的情緒困擾。。
對于抑郁的孩子，及時的醫療干預與家庭的溫暖關愛顯得尤為重要。家長應緊密配合醫生的治療計劃。同時，在日常生活中，通過鼓勵孩子參與戶外活動、培養興趣愛好、保持規律的作息等方式，為他們營造一個積極向上的生活環境。
此外，Omega-3作為大腦的重要構成成分，其對于改善抑郁情緒的作用已得到科學界的廣泛認可。。日本人的飲食習慣提供了良好的借鑒：傳統的日式膳食中，Omega-3的含量比美式膳食高出約15倍。研究顯示，日本人患抑郁癥的比率僅為美國人的1/10。在老年人群體中，這一差距更加顯著：美國老年人抑郁癥患病率高達44%，而日本僅2%。大量科學研究表明，情緒和精神類疾病的發生與Omega-3的缺乏有著密切的關系。因此確保情緒不穩定的青少年在日常飲食中攝入足夠的Omega-3顯得尤為重要。
一些家長會考慮用Omega-3補充劑來輔助孩子調節情緒，但并非所有的omega-3產品都適用于緩解情緒。相關指南推薦，純EPA或EPA與DHA的比例應大于2:1，對抑郁患者的輔助治療具有顯著作用。目前，專業膳食營養劑品牌CreNeuroS推出的Omega-3補充劑，專為6歲及以上青少年兒童情緒健康設計。它采用純凈原料與先進工藝制成，其Omega-3純度高達97%，EPA含量更是達到了90%。高純度、高EPA含量、適宜的劑量配比和適口性，使得CNS情緒魚油能夠精準地滿足輔助治療青少年抑郁癥的需求，成為當前國內市場上針對緩解情緒需求表現優異的魚油產品。
青少年和兒童的心理健康問題應引起家長的重視。關注孩子的心理健康不僅能促進他們的情緒穩定，還能幫助他們更好地發展思維能力和決策能力，為未來打下堅實的基礎。對于抑郁患者及其家庭，更應重視這一疾病。發現問題時要盡早進行治療，不要低估疾病的嚴重性，但也不要過度焦慮。保持樂觀的心態能夠顯著提高治療效果。
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